鱼肝油和乳钙先吃哪个 鱼肝油和乳钙一起吃有什么好处 婴幼儿时期宝宝的生长发育非常迅速，因此骨骼的生长发育会需要较多的钙质。乳钙是一种有机酸钙，宝宝容易吸收，但是吸收率不高。而鱼肝油是促成宝宝体内维生素A和维生素D的形成。两者一起吃，可以增加宝宝身体对乳钙的吸收率，预防缺钙，从而促进宝宝的骨骼生长发育。 宝宝吃鱼肝油可以预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症，可以促进钙的吸收...

山药炒莴笋 主料 莴笋400G；山药300G； 辅料 盐适量；葱适量；姜适量；蒜适量；花椒适量；香油适量； 山药炒莴笋的做法步骤 1：准备所有食材 2：把莴笋、山药削皮 3：切滚刀块 4：葱姜蒜切碎 5：油热放葱姜蒜、花椒爆香。 6：放莴笋炒 7：放山药炒，出锅前放香油即可。 8：OK 小窍门 山药戴上一次性手套削皮；莴笋和山药也可焯一下，随意。 彩椒山药片 主料...